Le nord de l'Italie est riche en merveilles naturelles et culturelles, des villes côtières historiques des Cinque Terre à un "passage secret" à travers les Alpes, en passant par les rues au bord des canaux de la plus belle ville du monde. Cet entraînement guidé est une course en forme de cloche qui se déroule de manière constante et se termine par une phase de récupération.