Benvenuti in Colombia! Affronteremo oggi una delle sfide più iconiche di Bogotà: l'escursione sul Monserrate, guidati dall'allenatore Fabien. Raggiungendo i 3.152 metri sul livello del mare, questo famoso sentiero presenta 1.034 gradini in pietra e offre una seria prova fisica grazie alla ripida pendenza e all'elevata altitudine, quindi assicuratevi di impostare il vostro attrezzo di conseguenza. Questo allenamento aumenta gradualmente di intensità man mano che saliamo. Aspettatevi un mix di intervalli di spinta e salite progressive, con brevi recuperi e uno sprint finale verso la vetta. Lungo il percorso, godetevi il ritmo variabile, le bancarelle di cibo e i panorami mozzafiato su Bogotà. In cima, riprendete fiato e ammirate la chiesa e il santuario del XVII secolo dedicati a El Señor Caído, "Il Signore Caduto". Si sale!

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